快眠で短時間睡眠で、いい眠りを得る：用語集

短時間睡眠

現代人は何かと時間がありません

そこで短時間でぐっすり眠れる方法をなんとなく求めています

短時間で深い睡眠を得ることです。

快眠

心地よい眠りです

元気で活動が後出来てこそ快眠といえるのです。

濃縮快眠

時間をグッと縮めながらも

ちゃんと行動で切る深い睡眠を得る道なのです。

知っていれば意外とそれは近い所にあるものなのです。

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